일부 나르시스트(자기애 주의자)들이 실제로 자신을 싫어하는 이유

만성적으로 자랑하고 자랑하는 사람들은 창피하고 때로는 혐오스럽습니다. 그러나 자기애 주의자들에 대한 놀라운 진실은 우리가 그들에 대한 예상치 못한 연민을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

겸손이 가치 있는 세상에서 가장 칭찬하는 사람들은 자신의 탁월함에 대해 끊임없이 이름을 올리고, 자랑하고, 신용을 주장하고, 의견을 내는 사람들입니다. 이러한 자질은 우리가 눈을 감고 이를 갈게 만드는 종류의 사람인 우리 앞에서 자기애 주의자의 시끄러운 경보를 울립니다.

자기 자신으로 가득 찬 사람에게 연민을 찾는 것은 어렵습니다. 그리고 많은 경우에 우리가 우리를 가장 혐오하는 사람들에게 동정하고 싶은 이유가 불분명합니다. 그러나 연구에 따르면 수영장에 비친 자신을 응시하는 수선화와 달리 많은 자기애 주의자는 실제로 결국 자신을 사랑하지 않습니다.

사실은 정반대입니다.

대부분의 경우 나르시시스트의 행동은 자기애가 아니라 자기 증오에서 비롯됩니다. 새로운 연구 결과는 소셜 미디어에서 몸을 구부리는 것과 같은 자기애적 행동이 낮은 자존감과 끊임없는 자기 확인의 필요성에서 비롯될 수 있다는 점을 지적하면서 이 아이디어를 강화합니다. 일부 자기애 주의자가 실제로 자신을 싫어할 수 있다는 사실은 허풍쟁이에 대한 일반적인 생각 학교를 폭로할 뿐만 아니라 우리가 자기애 주의자와 상호 작용하는 방식을 재고하고 싶을 수도 있음을 시사합니다.

'그들은 기분이 좋지 않다'

미국 미시간 대학의 심리학 교수인 로빈 에델스타인(Robin Edelstein)은 "나르시시스트들은 매우 매력적이고 외향적이며 첫인상을 아주 좋게 만들 수 있습니다. "그러나 그들은 또한 공감과 교활함이 부족하여 다소 불쾌한 경향이 있습니다."

고용 환경에서 이는 다른 사람의 작업에 대한 공로를 인정하고, 실수에 대해 동료를 비난하고, 앞서 나가기 위해 다른 사람을 이용하거나, 적대적으로 피드백에 응답하는 것을 의미할 수 있다고 Edelstein은 설명합니다. 사회적으로 이것은 소셜 미디어에서 과시하거나 다른 사람을 희생시키면서 브런치에 대한 관심을 찬탈하는 것으로 나타날 수 있습니다.

일반적인 오해는 이러한 행동이 강렬한 자기 사랑, 자기 집착 및 자기 중심에서 비롯된다는 것입니다. 그러나 원인은 정반대일 수 있습니다.

"나르시시즘적인 사람들은 실제로 불안과 수치심에 사로잡혀 있으며, 그들의 전 생애는 그들의 이미지를 규제하려는 시도입니다."라고 캘리포니아 주립 대학의 면허 있는 임상 심리학자이자 교수인 Ramani Durvasula는 말합니다. "나르시시즘은 결코 자기 사랑에 관한 것이 아닙니다. 거의 전적으로 자기 혐오에 관한 것입니다."

나르시시스트에는 두 가지 유형이 있습니다. 자존감이 낮고 긍정을 갈망하는 "취약한" 사람과 진정으로 과장된 자아 의식을 가진 "거창한" 사람입니다.

뉴욕 대학의 새로운 연구에 따르면 과대 나르시시스트는 자신의 행동이 사이코패스와 유사할 수 있기 때문에 나르시시스트로 간주되지 않을 수 있습니다. 연구팀은 취약한 유형이 진정한 나르시시스트라고 제안합니다. 왜냐하면 그들은 권력이나 지배를 추구하는 것이 아니라 다른 사람들의 마음 속에서 자신의 지위와 이미지를 높이는 긍정과 관심을 추구하기 때문입니다.

"그들은 자신에 대해 전혀 기분이 좋지 않습니다."라고 뉴욕 대학의 임상 부교수이자 이 연구의 수석 저자인 Pascal Wallisch는 말합니다. "이 논문은 나르시시스트를 악마화하기 위한 것이 아닙니다. 반대로 우리는 훨씬 더 많은 연민이 필요합니다."

나르시시즘은 결코 자기 사랑에 관한 것이 아닙니다. 거의 전적으로 자기 혐오에 관한 것입니다 – Ramani Durvasula

이 연구는 약 300명의 학부 대학생을 대상으로 했으며, 불안하거나 공감하지 못하는 것과 같은 성격 특성을 측정하는 설문지에 "나는 양심의 가책이 없는 경향이 있습니다" 또는 "중요한 행사에 참석하는 것이 중요합니다"와 같은 질문에 답했습니다. 그들은 거창한 나르시시스트와 달리 취약한 나르시시스트가 불안 및 기타 관련 특성을 가장 많이 나타내는 그룹이라는 것을 발견했습니다.

따라서 누군가가 직장에서 욕을 먹거나, Instagram에서 셀카를 석고하거나, 나쁘게 보이게 만드는 피드백에 민감하다면 취약한(또는 "진정한") 자기애 주의자가 될 수 있습니다. 그들의 끊임없는 관심과 자신에 대한 명백한 집착은 은폐하려는 깊은 불안에서 비롯됩니다.

소셜 미디어에 끊임없이 셀카를 올리는 것은 그 사람이 자신에게 집착한다는 것을 의미하지 않을 수 있습니다. 사실, 그것은 그들이 스스로에 대해 불안감을 느낀다는 것을 의미할 수 있습니다. (제공: Alamy)
소셜 미디어에 끊임없이 셀카를 올리는 것은 그 사람이 자신에게 집착한다는 것을 의미하지 않을 수 있습니다. 사실, 그것은 그들이 스스로에 대해 불안감을 느낀다는 것을 의미할 수 있습니다. (제공: Alamy)

악순환

물론, 우리 자신을 더 좋게 만들기 위해 긍정적인 강화를 찾는 것은 모든 사람이 때때로 하는 일이며 누군가를 나르시시스트하게 만드는 것은 아닙니다.

"자기 향상을 추구하는 것은 성격의 정상적인 측면입니다. 우리 모두는 자존감을 높이는 경험을 추구하려고 노력합니다."라고 미국 뉴저지주에 있는 Rutgers 대학의 임상 심리학 부교수인 Nicole Cain이 말합니다. 그러나 자기애는 "거의 모든 상황에서 자기 향상이 최우선 목표가 되며 문제가 있고 부적절한 방식으로 추구될 수 있습니다"로 이어질 수 있습니다.

이러한 경우 외부 검증을 강화하려는 행동은 역효과를 낼 수 있습니다. 사람들이 결국 개인을 덜 좋아하기 때문입니다. Wallisch는 결과적으로 발생하는 주기적이고 반복적인 행동을 "부적응 캐스케이드(maladaptive cascade)"라고 부릅니다. 그것은 다른 사람들이 특정 방식으로 자신을 인식하지 못하는 것을 두려워하는 취약한 나르시시스트에서 시작합니다. 그러나 역설적으로 다른 사람들은 그 행동에 의해 연기되어 나르시시스트를 다시 원점으로 되돌립니다. 사실, 다른 사람은 그들을 이전보다 훨씬 덜 호의적으로 볼 수 있습니다. 그것이 Wallisch가 가장 관심을 갖는 것입니다. 자기애 주의자는 분명히 이 행동에 대해 보상을 받지 않지만 어쨌든 고통과 두려움을 완화하는 수단으로 잘못 생각하기 때문에 그렇게 합니다.

Durvasula는 "나르시시스트적인 사람들은 자신이 보고 싶어하는 방식에 대한 아이디어를 가지고 있으며, 그에 부합한다고 생각하지 않습니다."라고 말합니다. "그래서 그들은 자신을 [특정한 방식으로] 묘사해야 하고, 그렇게 하기 위해 나쁜 행동을 하기 때문에 어쨌든 사회적 거부를 경험하게 되고, 사이클은 계속 반복됩니다."

자기애 주의자들에게 "자기 향상은 거의 모든 상황에서 최우선 목표가됩니다" - Nicole Cain
이것이 좋은 곳에서 끝나는 경우는 드물지만 Wallisch는 "특히 누군가가 자랑하고 떠들고 있는 경우에는 이러한 행동을 액면 그대로 받아들일 수 없습니다"라고 제안합니다. 그는 "그것이 그들이 실제로 스스로에 대해 기분이 좋다는 것을 의미하지는 않는다. 그들의 삶에 무언가가 부족하다는 것을 의미한다"고 덧붙였다. 그는 이런 종류의 취약한 자기애 주의자들이 실제로 자신을 싫어할 수도 있다고 말합니다. "매우 슬프고 비극적입니다. 그들은 결코 충분하지 않을 것이라고 생각합니다. 그들이 억만장자가 된다면 [근본] 심리적 문제에 도움이 되지 않을 것입니다."

잘못 이해하고 이름을 잘못 지정했습니까?

그러나 일반적으로 나르시시스트에 대해 모르는 것이 여전히 많이 있습니다. 일부 전문가들은 자기애와 자기혐오 사이의 줄다리기가 불안을 ​​숨기고 싶어 자기 선전적이라는 생각이 행동을 완전히 설명하지 못한다고 말합니다.

"이것은 테스트하기 매우 어려운 질문입니다."라고 Edelstein은 말합니다. "사람이 마음 속 깊은 곳에서 느끼는 감정이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 하지만 표현하고 싶지 않거나 표현할 수 없습니다."

또한 나르시시즘을 주도하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 행동을 억제하는 데 어떻게 도움이 될 것인지도 분명하지 않습니다. 대부분의 자기애 주의자는 자신이 문제라는 것을 깨닫지 못한다고 Edelstein은 말합니다. 그녀는 "나르시시스트들은 대부분의 문제의 원인을 자신보다 다른 사람에게서 보기 때문에 변화에 저항하는 경향이 있습니다"라고 말합니다. "어떤 성격 특성에도 효과적이려면 어떤 종류의 개입이든 상당한 자기 동기 부여가 필요하다고 생각하지만, 나르시시즘은 특히 끈끈한 것 같습니다."

집중 심리치료가 나르시시즘을 치료하는 가장 좋은 방법이라고 제안하는 케인은 자기애적 동료를 상대하는 직원은 자신을 변화시키거나 설득하거나 논쟁에서 이길 수 없을 것이라는 점을 인식해야 한다고 말합니다. "그들과의 상호 작용에 대해 현실적인 기대치를 설정하십시오. 직장에서 역할을 명확하게 정의하십시오. 그들과 경쟁에 휘말리지 마십시오."라고 그녀는 말합니다.

그들의 행동이 불안한 곳에서 비롯될 수 있다는 점을 기억하는 것도 그들을 더 동정심 있게 바라보는 데 도움이 될 수 있습니다. Edelstein은 "나르시시스트를 다루는 가장 좋은 전략은 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하는 것일 수 있다고 생각합니다. 그리고 그들의 행동의 대부분은 뿌리 깊은 불안과 자신의 취약성을 최소화하려는 시도에서 비롯됩니다. 자신의 부족함을 반성하기 위해."

Wallisch는 "사람들이 자세를 취하거나 다른 방법으로 정신적 고통을 꽤 많이 덮는다고 생각합니다."라고 말합니다. "그것은 비극에 추가입니다. 그들은 오해하고 있습니다."