요약집

우리에게 주어진 시간은 유한하지만 여전히 무한한 목표를 달성하기 위해 노력합니다. 왜 우리는 스스로에게 이러한 압력을 가하며 어떻게 멈출 수 있습니까? 여기에 가벼운 실존 위기를 유발할 수 있는 간단한 질문이 있습니다. 계산을 수행하지 않고 평균적인 사람이 몇 주 동안 살 것인지 추측하십시오. 약 80세의 평균 수명에 대한 답은 4,000입니다. 100세라도 5,200세까지 살 수 있습니다. 당신이 나와 같다면, 이 깨달음은 공포감을 불러일으킬 수 있고, 지구에서 이 짧은 시간을 최대한 활용하겠다는 더 큰 결심이 뒤따를 수 있습니다. 이 필멸의 코일을 섞기 전에 목표를 확실히 달성하기 위해 매일 가능한 한 많은 활동을 포장하려고 노력하는 것이 합리적입니까? 사실 이것은 우리가 행복하고 충만한 삶을 살기 ..

자신에게 친절을 베푸는 것에 대해 이야기하는 것은 보육원 교실에서 하는 말처럼 들릴 수 있습니다. 그러나 냉소주의자라도 자기 연민에 관심을 가져야 합니다. 특히 회복력을 원한다면 더욱 그렇습니다. 마지막으로 실패했거나 중요한 실수를 저질렀을 때를 생각해 보십시오. 아직도 수치심에 얼굴을 붉히며 너무 어리석거나 이기적인 자신을 꾸짖습니까? 당신은 그 실패에서 마치 당신이 실수한 유일한 사람인 것처럼 혼자라고 느끼는 경향이 있습니까? 아니면 실수가 인간의 일부라는 것을 받아들이고 조심스럽고 다정하게 자신에게 말하려고 합니까? 많은 사람들에게 가장 가혹하게 판단하는 반응이 가장 자연스럽습니다. 실제로 우리는 자신에게 강경한 태도를 취하는 것을 자랑스럽게 여길 수도 있습니다. 이는 우리의 야망과 최선의 자아에 ..

칭찬을 하는 것은 우리를 불안하게 만들지만, 새로운 연구에 따르면 사람들을 칭찬하는 것은 양쪽 모두에게 엄청난 이점이 있다는 것을 보여줍니다. 작가 마크 트웨인(Mark Twain)은 “칭찬의 행복한 표현은 인간이 가진 가장 희귀한 선물 중 하나이며, 칭찬의 행복한 전달은 또 다른 것”이라고 말했습니다. Twain은 그의 책을 칭찬했던 독일 황제와의 만남에 대해 설명하고 있었습니다. 그러나 우리 모두는 진심으로 잘 표현된 칭찬을 받는 것이 예상치 못한 횡재만큼 기분이 좋을 수 있다는 감정을 확실히 동일시할 수 있습니다. 불행히도, 다른 사람들이 우리 자신의 말을 인식하는 방식에 대한 우리의 불안은 우리가 스스로 칭찬을 하는 것을 방해할 수 있습니다. 결국 아무도 서투른 사람, 애용하는 사람 또는 화난 사..

왜 우리는 재미있는 사건이 정말 빨리 지나갈 것이라고 생각하는 경향이 있습니까? 많은 사람들에게 휴가는 충분히 빨리 올 수 없습니다. 특히 전염병으로 인해 작년 여름 계획을 취소한 미국인의 절반에게는 더욱 그렇습니다. 하지만 휴가가 다가오면 시작하기도 전에 거의 끝났다는 느낌을 받은 적이 있습니까? 그렇다면 혼자가 아닙니다. Gabriela Tonietto, Sam Maglio, Eric VanEpps와 제가 수행한 최근 연구에서 우리가 조사한 사람들의 약 절반이 다가오는 주말 여행이 시작되자마자 끝날 것 같다고 응답한 것으로 나타났습니다. 이 느낌은 파급 효과를 줄 수 있습니다. 여행을 계획하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 예를 들어 추가 활동을 계획할 가능성이 낮아질 수 있습니다. 동시에, 당신은 당신..

화상 회의는 이제 직장 생활의 영원한 일부입니다. 고통을 덜어줄 수 있는 새로운 솔루션이 있습니까? 수백만 명의 근로자의 마음에 두려움을 불러일으키는 몇 가지 문구가 있습니다. 몇 달 동안 카메라 앞에 앉아 브래디 번치 스타일의 상자 안에 있는 동료를 바라보고 있는 직원들은 화상 회의에 지쳤고 화상 회의에도 지쳤습니다. 대부분의 사무직에서 가상 회의는 필요악이지만, 우리의 에너지와 유대감을 고갈시키며, 어떤 경우에는 직장 불평등에 기여하기도 합니다. 일부 사람들에게 임박한 사무실 복귀는 스크린이 마침내 오랫동안 잊혀진 회의 테이블로 대체될 것임을 의미합니다. 그러나 대부분의 작업자는 화면이 전국의 직원을 계속 연결하는 새로운 하이브리드 및 원격 에코시스템으로 돌아갈 것입니다. 그래서, 우리가 가는 작은 ..

많은 사람들에게 팬데믹은 우리의 직업과의 관계를 악화시켰습니다. 스파크를 다시 점화할 수 있습니까? 시도해야 합니까? 미국 뉴저지의 공립학교 교사인 31세 다니엘은 팬데믹이 시작되고 얼마 지나지 않아 자신이 좋아하는 직업의 거의 모든 것이 사라졌다는 것을 깨달았습니다. "나는 여전히 가르치는 것을 좋아했지만 상황이 내가 원하는 방식으로 일을 할 수 없었습니다."라고 그녀는 말합니다. “학생들이 가장 잘 배운다고 생각하는 방법은 서로 이야기하고 질문하는 것인데 우리는 그 어떤 것도 할 수 없었습니다. 그들은 그룹으로 일하는 것이 허용되지 않았고 거의 대화를 나누지 않았습니다. 나는 Peanuts에서 Charlie Brown의 선생님처럼 느껴졌습니다. '와 와아 와아 와...' 끔찍했습니다.” 그녀는 전염병..

'부정적 강화 편향'은 무고한 업무 이메일로 인해 기분이 상할 수 있지만 피할 수 있는 방법이 있습니다. 대부분의 사람들은 직장에서 이메일을 자주 사용하며, 봉쇄 기간 동안과 재택 근무가 증가함에 따라 더 많이 사용합니다. 그리고 우리 모두는 "네티켓"에 대한 팁을 들었습니다. 우리가 보내는 메시지에서 기분을 상하게 하거나 잘못된 의사 소통을 피하는 데 도움이 되는 힌트입니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 공격은 주어지기도 하고 취하기도 한다. 좋은 의도도 완벽한 이메일 에티켓도 반드시 문제를 피할 수는 없습니다. 이는 이메일 독자가 종종 "부정 강화 편향"에 영향을 받기 때문입니다. 그들은 종종 보낸 사람이 의도하지 않은 부정적인 메시지를 읽거나 부정적인 암시라도 과장합니다. 직장인은 하루에 약 2..

당신은 좋은 이유로 헤어졌습니다. 그렇다면 왜 그토록 많은 옛 커플들이 더 먼 곳에서 재결합하는 것일까요? 헤어진 지 17년 후인 올 여름 초, Jennifer Lopez와 Ben Affleck이 다시 만나 2000년대 초반의 향수, 매혹적인 유명인의 음모 및 문화적 분석에 대한 인터넷 사태를 촉발했습니다. 그들은 파워 커플이며 타블로이드와 트위터 사용자 모두 눈을 뗄 수 없습니다. 하지만 일반 사람들이 연예인 가십 이야기에 열광하는 가장 공감할 만한 이유는 exe가 다시 사랑을 찾았기 때문일 것입니다. 많은 사람들에게 전 파트너를 탐색하는 것은 로맨스의 현실입니다. 그 현실은 부정적일 수 있습니다. 힌트를 얻을 수 없는 경고 이야기와 이전 파트너로 가득 찬 현실입니다. 그러나 관계를 재건하는 것은 어떤..

의지가 강한 사람들은 자제력이 낮은 동료보다 종종 칭찬을 받습니다. 그러나 강한 성격을 갖는 것이 항상 좋은 것은 아닙니다. 2021년을 맞이하여 Worklife는 2020년부터 가장 훌륭하고 통찰력 있고 가장 필수적인 스토리를 진행하고 있습니다. 여기에서 올해의 주요 스토리 전체 목록을 읽어보세요. 몇 년 전, 80명의 파리 시민들에게 La Zone Xtreme이라는 새로운 게임쇼의 파일럿에 참여할 기회가 주어졌습니다. 제작자는 스튜디오에서 각 참가자를 맞이하고 "질문자"와 "참가자"로 쌍으로 나타날 것이라고 말했습니다. 참가자들이 무대에 도착하고 사회자가 규칙을 설명하고 나서야 상황이 완전히 어두워졌습니다. 질문자는 오답에 대해 날카로운 전기 충격으로 참가자를 처벌하라는 지시를 받았습니다. 그들은 매..

우리 모두는 더 생산적이기를 원합니다. 그러나 연구에 따르면 일정은 일부 작업에 적합하지 않으며 심지어 덜 즐기게 만들 수도 있습니다. Paul Scharf는 세심한 시간 추적자이자 스케줄러입니다. '재택근무'가 일반적인 어휘로 등장하기 훨씬 이전부터 완전한 원격 근무자로서 Scharf는 지난 7년 동안 근무일을 추적해 왔습니다. "[추적]을 시작한 후에는 절대 멈추지 않았습니다."라고 Scharf는 말합니다. “처음에는 단지 몇 시간을 일했는지 확인하는 것이었지만, 다른 작업, 취미, 열정 프로젝트에 시간을 어떻게 할당하는지 평가하기 시작했습니다. 멀티태스킹을 막고 나 자신에게 좀 더 솔직해지는 방법이 됐다”고 말했다. 관심을 갖고 시간 추적 소프트웨어 회사의 엔지니어링 부서장으로 일하게 된 Schar..